Tänd ett ljus i hjärnan, fysiken bakom insikt.
När får du dina bästa AHA – upplevelser? Är det på ett möte eller i duschen?
För att komma till nya insikter räcker det inte med att du fokuserar stenhårt på ett problem, även om du gör rätt och bara fokuserar på en sak i taget. Du måste också kunna slappna av.
Varför är det så?
I hjärnan finns det några olika typer av elektromagnetiska vågor. När vi fokuserar har vi Betavågor (16 – 30 Hz). De gröna på bilden nedan. Svagare signaler kommer inte igenom när vi fokuserar.
När vi får en ny insikt, i det där aha-ögonblicket, då ökar tempot i hjärnan. Vi har då gammavågor (31 – 100 Hz). De blå på bilden. Men någon/några få sekunder före insikten har vi de lugnare Alphavågorna (8 – 13 Hz). (Jung-Beeman et al. 2004 PLoS BIology) De oranga på bilden
Det innebär att när du slappnar av lite grann får hjärnan möjlighet att fånga upp svagare signaler och koppla ihop dem till en ny insikt.
Slutsats: Skall du lösa komplexa problem, unna dig lite småpauser och ge Alphavågorna en chans
Årets julklappar går i år igen till Against Malaria Foundation för att köpa och distribuera myggnät.
www.againstmalaria.com
Med tillönskan om en riktigt god jul och ett gott nytt år
Annika och Ulf